叱灵秉文网

         
当前位置: 主页 > 程序测试 >

补血养颜食谱

时间:2022-08-15 09:16 来源:网络整理 转载:叱灵秉文网
爱美之心,人皆有之。世上所有的女士都希望自己能拥有艳丽的面容、窈窕的身材,可是大家应该知道,****的颜容是不能光靠化妆品的,必须先从体质上补足。****就和

  爱美之心,人皆有之。世上所有的女士都希望自己能拥有艳丽的面容、窈窕的身材,可是大家应该知道,****的颜容是不能光靠化妆品的,必须先从体质上补足。****就和学习啦小编一起来看看吧!

  补血养颜食谱

  番茄菠菜猪肝汤

  【材料】猪肝、番茄、菠菜、姜、香菜、油、盐、米酒等。

  【做法】先将猪肝洗净,切成薄片,用清水浸泡除去血腥;猪肝浸泡好之后,用盐、生粉各适量腌制备用;番茄洗净切成块,菠菜洗净,用沸水焯一下去除涩味,切段备用;姜、葱、香菜洗净后切成末。

  将炒锅置于炉火上烧热,加油适量,将姜、葱末煸炒出香味,再放入番茄翻炒,加水煮开,然后放入猪肝、米酒煮熟。最后加入菠菜和香菜稍煮,加适量盐调味即可。

  【功效】益精血、补肝肾、滋阴壮阳。

  黑木耳鸡肝汤

  【材料】鸡肝、黑木耳、虾头、姜、植物油、小葱、盐各适量。

  【做法】黑木耳泡发洗净;鸡肝洗净,以斜刀将其切成厚片;姜切丝、小葱要粒备用。

  炒锅烧热后倒入植物油,将虾头爆香,做成虾油,盛在碗里备用;取一锅水,放入黑木耳煮至熟,关火,倒入鸡肝,再将汤水煮沸至鸡肝烫熟;加入虾油、撒上葱花,加盐调味即可。

  【功效】补血活血、益气强身、滋肾养胃。

  百合白果牛腩汤

  【材料】百合50克、白果50克、红枣8个、牛腩300克、生姜3片,盐、米酒各适量。

  【做法】白果去壳,浸去外衣洗净;红枣洗净、去核;牛腩切成薄片备用。

  将百合、白果、红枣、生姜放进瓦煲内,加入清水,大火煮沸,再改小火煲至百合、白果、红枣等烂熟,加入牛腩片滚至熟,加入米酒、盐调味即可。

  【功效】补血养颜、滋润肌肤。

  红枣木瓜银耳汤

  【材料】木瓜1个、银耳1朵、红枣8个、冰糖适量。

  【做法】先将木瓜去皮切块;银耳泡发洗净去蒂并撕成小朵;红枣浸泡并清洗干净。把木瓜、银耳、红枣放入锅内,大火烧开后转小火炖煮至银耳粘稠,放入冰糖调味即可。

  【功效】补气血、养容颜、健脾胃。

  五彩米薏仁芝麻桂圆粥

  【材料】大米、紫米、黑米、糯米、香米各适量、薏仁10克、芝麻10克、桂圆肉15克。

  【做法】各种米洗净后水泡过夜,薏仁泡发4小时备用,芝麻炒香;砂锅内加入适量温水或开水,加入泡好的大米、紫米、黑米、糯米、香米和薏仁,小火熬煮至粥浓稠;再加入芝麻、桂圆肉,稍滚即可。

  【功效】补气血、益肝肾。

  枸杞香橙胡萝卜牛奶蒸蛋

  【材料】香橙2个、胡萝卜1根、鸡蛋1个、全脂牛奶1小杯、枸杞5粒、冰糖适量。

  【做法】先将香橙外皮洗净,用手搓揉后切开,用小汤匙或小刀挖出果肉备用;将胡萝卜洗净削去外皮,再香橙肉和胡萝卜榨成蔬果汁,去渣;枸杞泡发,鸡蛋打散备用。将牛奶和蔬果汁分别放入温水中温热,与蛋液一起搅拌均匀,倒入已挖空的橙子中,用小火蒸熟,撒上泡好的枸杞即可。

  【功效】补血养颜。

  补血养颜粥

  把红枣桂圆莲子甜杏仁在清水中浸泡几分钟,洗干净。

  浸泡完之后把他们和糖一起倒入电饭煲中,加水到刻度线上。

  盖上电饭煲,启动程序,煮开就好了。

------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容